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Bénéfices de l'activité physique

L'intérêt de l'activité physique est :
- de faire baisser la glycémie,
- de rendre le diabète plus facile à équilibrer,
- de favoriser la perte de poids en cas d'excès de poids ou de maintenir un poids satisfaisant,
- d'entretenir le coeur et les artères pour qu'ils s'abîment moins avec les années,
- d'aider à s'arrêter de fumer,
- de contribuer à un meilleur équilibre psychologique.

En ce qui concerne l'action sur la glycémie, il faut bien comprendre deux choses :
- les muscles utilisent le glucose sanguin, ce qui fait baisser la glycémie au moment de l'activité physique,
- mais si les muscles sont bien entretenus par une activité physique régulière, leur sensibilité vis-à-vis de l'insuline augmente, et la capacité de stockage des glucides dans les muscles est améliorée même dans l'intervalle des moments d'activité physique.

L'activité physique est donc un élément essentiel du traitement, au même titre que l'alimentation ou les médicaments, et le diabète est plus facile à équilibrer lorsque l'on a une activité physique régulière.
 

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