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Produits laitiers

    Poids

   Glu

  IG 

  Lip

  N  

Brie : 1 portion

40 g

0 g

0

10 g

S

Camembert : 1/6

40 g

0 g

0

10 g

S

Chèvre : 1 portion

40 g

5 g

A

10 g

S

Flan sans sucre (poudre) : 2 c à café

6 g

5 g

B

0 g

0

Fromage blanc 0 % MG : 3 c à soupe

150 g

5 g

B

0 g

0

Fromage blanc 20 % MG : 3 c à soupe

150 g

5 g

B

5 g

S

Fromage blanc 40 % MG : 3 c à soupe

150 g

5 g

B

11 g

S

Gruyère : 1 petite portion

40 g

0 g

0

12 g

S

Lait condensé : 1/2 bol

100 ml

10 g

C

8 g

S

Lait demi-écrémé : 1 bol

200 ml

10 g

C

4 g

S

Lait écrémé : 1 bol

200 ml

10 g

C

0 g

0

Lait écrémé (poudre) : 2 c à s rases

10 g

10 g

C

0 g

0

Lait entier : 1 bol

200 ml

10 g

C

8 g

S

Lait gélifié

100 g

20 g

C

5 g

S

Mousse au chocolat : 1

50 g

12 g

B

4 g

S

Petits suisses 40 % MG : 2

60 g

2 g

B

6 g

S

Roquefort : 1 portion

40 g

0 g

0

15 g

S

Yaourt 0 % MG : 1

125 g

5 g

B

0 g

0

Yaourt aromatisé : 1

125 g

17 g

C

2 g

S

Yaourt au lait entier : 1

125 g

5 g

B

4 g

S

Yaourt aux fruits maigre édulcoré : 1

125 g

8 g

B

0 g

0

Yaourt nature : 1

125 g

5 g

B

1 g

S

 

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